貧血気味の場合のコーヒーの飲み方

最近、仕事量が増えたので、自然と寝不足気味になり、人生初の「めまい」を体験した。

もしかすると、寝不足だけじゃなく、貧血気味なのかも知れない…っというのは、頭の位置が下から上に上がる様な動作をした時に「めまい」を感じるからだ。

そこでとりあえず、貧血に対する対処を僅かでもやってみようと思い、インターネットで調べたところ…

俺の大好きなコーヒーの飲み方に注意しなければならないようだ。

コーヒーを飲むこと自体は悪くないのだが、問題は飲むタイミング。

食後にコーヒーを飲むのは「御法度」のようだ。

その理由は、コーヒーに含まれる「タンニン」という物質は鉄分と結びつきやすい性質があるため、食事でせっかく鉄分を摂取しても、コーヒーを飲むことで、摂取した鉄分が体に吸収されにくくなってしまうからだ。

だから、コーヒーを飲むのは「食後」ではなく、休憩時間だけにしておいた方が良いようだ。



そういえば今までは、毎食後にコーヒーを飲んでいたので、鉄分の殆どは俺の体に吸収されなかったのかも！だから今のような貧血気味の体質になってしまったのかもね…反省！

これからは、コーヒーを飲むのは休憩時間だけにしよっとｗｗ



ちなみに、この「タンニン」は、コーヒーだけじゃなく、緑茶や紅茶にも含まれているので、お茶好きの方々にはコーヒー好きの俺みたいに飲むタイミングに注意が必要。